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O sabotador...

Eu descobri outro dia, em um curso que assisti, que nós temos um 'sabotador' dentro da gente e ele está a espreita o tempo todo para nos pegar. Então imagine a cena...

Você está estudando uma matéria importante, ai vem o sabotador e diz:

- 'Hummm será que alguém respondeu o post no Facebook? Olhar bem rapidinho não atrapalha em nada, são apenas uns minutinhos!'

Aí você pensa: 'é razoável, 5 minutos não vão me atrapalhar'!

Então, você entra no Facebook e...

Bom, já sabemos que você ficou por lá muito mais que 1 hora! E o sabotador não oferece apenas isso, ele oferece televisão, comida, conversar, passear, namorar, tem tanta coisa gostosa a oferecer!

É por isso que ele quase sempre ganha de nós! Acredito que os sabotadores têm curso intensivo com o MacGyver. Ele sempre vai descobrir algo para usar...

O nome para o que anda acontecendo é PROCRASTINAÇÃO!

'Aquele que procrastina prioriza coisas menos importantes em vez de direcionar suas ações para aquilo que seria mais necessário realizar. Ele coloca diversas tarefas menores na frente'.

Além de ser obrigado a arcar com as conseqüências de compromissos perdidos ou de tarefas mal feitas, a pessoa que deixa tudo para depois pode ter problemas físicos e mentais.

Conseqüências

Como acaba dependendo demais dos outros, pode estabelecer uma relação desgastante com familiares e amigos. Pode desenvolver um sentimento autodestrutivo, acreditando que tudo o que faz é ruim ou tem pouca importância. Sofre com a perda da autoconfiança, o que faz com que as ações posteriores àquelas que adiou tornem-se ainda mais difíceis de serem realizadas.

Tende a ficar ansioso quando percebe que não vai conseguir realizar aquilo a que se propôs. Quando se conscientiza de que adiou demais, pode apresentar um comportamento depressivo.

Tudo bem... você não é o único que vive assim, mas pode mudar e com alguns passos passar a viver melhor! Tome agora uma atitude e deixe de ser um procrastinador.

#Estresse #Saudável #sabotagem #objetivos #procrastinação #facebook #compromissos #apsicoterapeuta

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